Como Preparar Receitas Rápidas para Crianças que São Deliciosas e Nutritivas

Receitas rápidas para crianças são uma ótima maneira de incentivar os pequenos a se alimentarem de forma saudável e saborosa. Pensando nisso, desenvolvemos uma receita que é prática, nutritiva e, claro, deliciosa. Imagine a cena: você chega em casa após um dia agitado e precisa preparar algo rápido para a refeição das crianças. Esta receita vai não apenas poupar seu tempo, mas também agradar o paladar dos pequenos. A combinação de ingredientes frescos e sabores envolventes faz com que essa receita se torne um verdadeiro sucesso na sua cozinha.

Nome da Receita

Como Preparar Receitas Rápidas para Crianças que São Deliciosas e Nutritivas

Descrição

Esta receita é uma combinação perfeita de sabores e texturas, ideal para crianças. Rápida de preparar e cheia de nutrientes, é perfeita para um lanche ou uma refeição leve. Com ingredientes simples, você pode criar um prato que vai conquistar até os paladares mais exigentes.

Ingredientes

• 1 xícara de quinoa cozida
• 1/2 xícara de brócolis picados
• 1/2 xícara de cenoura ralada
• 1/2 xícara de peito de frango desfiado
• 1/4 xícara de queijo muçarela ralado
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
2. Adicione o brócolis e a cenoura e refogue por cerca de 3 minutos.
3. Acrescente a quinoa cozida e o peito de frango desfiado, misturando bem.
4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
5. Por último, adicione o queijo muçarela e mexa até derreter.
6. Retire do fogo e sirva quente.

Tempo de Preparo

10 minutos

Tempo de Cozimento

5 minutos

Tempo Total

15 minutos

Rendimento

Serve 2 a 3 porções

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