Receitas rápidas para crianças são uma ótima maneira de incentivar os pequenos a se alimentarem de forma saudável e saborosa. Pensando nisso, desenvolvemos uma receita que é prática, nutritiva e, claro, deliciosa. Imagine a cena: você chega em casa após um dia agitado e precisa preparar algo rápido para a refeição das crianças. Esta receita vai não apenas poupar seu tempo, mas também agradar o paladar dos pequenos. A combinação de ingredientes frescos e sabores envolventes faz com que essa receita se torne um verdadeiro sucesso na sua cozinha.
Nome da Receita
Como Preparar Receitas Rápidas para Crianças que São Deliciosas e Nutritivas
Descrição
Esta receita é uma combinação perfeita de sabores e texturas, ideal para crianças. Rápida de preparar e cheia de nutrientes, é perfeita para um lanche ou uma refeição leve. Com ingredientes simples, você pode criar um prato que vai conquistar até os paladares mais exigentes.
Ingredientes
- 1 xícara de quinoa cozida
- 1/2 xícara de brócolis picados
- 1/2 xícara de cenoura ralada
- 1/2 xícara de peito de frango desfiado
- 1/4 xícara de queijo muçarela ralado
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta a gosto
Modo de Preparo
- Em uma panela, aqueça o azeite de oliva em fogo médio.
- Adicione o brócolis e a cenoura e refogue por cerca de 3 minutos.
- Acrescente a quinoa cozida e o peito de frango desfiado, misturando bem.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Por último, adicione o queijo muçarela e mexa até derreter.
- Retire do fogo e sirva quente.
Tempo de Preparo
10 minutos
Tempo de Cozimento
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
Serve 2 a 3 porções
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