Receitas rápidas de micro-ondas são a solução perfeita para aqueles dias em que o tempo parece escasso. Quando você chega em casa exausto após um longo dia de trabalho, a última coisa que deseja é passar horas na cozinha. Pensando nisso, reunimos uma seleção de pratos práticos que podem ser preparados em questão de minutos. A seguir, apresentamos 6 Receitas Rápidas de Micro-ondas para Quando o Tempo Está Curtíssimo, que vão facilitar sua rotina e ainda garantir uma refeição saborosa.
1. Omelete de Micro-ondas
Essa omelete é uma opção deliciosa e nutritiva, ideal para o café da manhã ou lanche da tarde.
Ingredientes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de leite
- Sal e pimenta a gosto
- 1/4 de xícara de queijo ralado
- Ervas a gosto (salsa, cebolinha)
Modo de Preparo
- Em uma tigela, bata os ovos com o leite, sal e pimenta.
- Adicione o queijo e as ervas.
- Coloque a mistura em um recipiente próprio para micro-ondas.
- Cozinhe em potência alta por 1 a 2 minutos, ou até que os ovos estejam firmes.
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo de Cozimento
2 minutos
Tempo Total
7 minutos
Rendimento
1 porção
2. Batata Recheada
A batata recheada é uma refeição versátil e pode ser adaptada com os ingredientes que você tiver em casa.
Ingredientes
- 1 batata média
- 2 colheres de sopa de requeijão
- 1/4 de xícara de presunto picado
- Queijo ralado a gosto
Modo de Preparo
- Fure a batata com um garfo e cozinhe no micro-ondas por 5 a 7 minutos.
- Retire a batata e corte-a ao meio, adicionando o requeijão, presunto e queijo.
- Leve ao micro-ondas por mais 1 a 2 minutos.
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo de Cozimento
7 minutos
Tempo Total
12 minutos
Rendimento
1 porção
3. Arroz à Grega
Uma opção rápida e saborosa que combina arroz e legumes, perfeita para um almoço prático.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz cozido
- 1/2 xícara de ervilhas
- 1/2 cenoura ralada
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Em um recipiente, misture todos os ingredientes.
- Cozinhe no micro-ondas por 2 a 3 minutos, mexendo na metade do tempo.
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo de Cozimento
3 minutos
Tempo Total
8 minutos
Rendimento
2 porções
4. Pão de Queijo de Caneca
Uma opção irresistível para quem ama pão de queijo, mas não quer perder tempo.
Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de óleo
- 2 colheres de sopa de polvilho doce
- 2 colheres de sopa de queijo ralado
- Sal a gosto
Modo de Preparo
- Bata todos os ingredientes em uma caneca.
- Leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos.
Tempo de Preparo
2 minutos
Tempo de Cozimento
2 minutos
Tempo Total
4 minutos
Rendimento
1 porção
5. Macarrão Instantâneo
Um clássico que pode ser preparado em poucos minutos, perfeito para uma refeição rápida.
Ingredientes
- 1 xícara de macarrão
- 2 xícaras de água
- Sal a gosto
- Queijo e temperos a gosto
Modo de Preparo
- Coloque o macarrão e a água em um recipiente.
- Cozinhe no micro-ondas por 6 a 8 minutos.
- Adicione sal, queijo e temperos antes de servir.
Tempo de Preparo
2 minutos
Tempo de Cozimento
8 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
2 porções
6. Chocolate Quente de Micro-ondas
Para finalizar o dia com um doce, nada melhor que um chocolate quente rápido e cremoso.
Ingredientes
- 1 xícara de leite
- 2 colheres de sopa de achocolatado
- 1 colher de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de amido de milho
Modo de Preparo
- Misture todos os ingredientes em uma caneca.
- Leve ao micro-ondas por 1 a 2 minutos, mexendo na metade do tempo.
Tempo de Preparo
2 minutos
Tempo de Cozimento
2 minutos
Tempo Total
4 minutos
Rendimento
1 porção
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