6 Receitas para Crianças com Poucos Ingredientes que São Perfeitas para o Almoço

Receitas para crianças com poucos ingredientes são uma solução prática e deliciosa para os pais que buscam refeições simples e nutritivas. Neste artigo, apresentamos 6 receitas que se destacam pela facilidade de preparo e pelos ingredientes que podem ser encontrados na maioria das despensas. Cada uma dessas receitas é ideal para o almoço, garantindo que seus pequenos tenham uma alimentação equilibrada e saborosa. Vamos explorar cada uma delas e descobrir como é fácil cozinhar para as crianças sem complicações.

1. Macarrão ao Molho de Tomate

Essa receita clássica é um verdadeiro sucesso entre as crianças. Com apenas três ingredientes, você pode preparar um prato que agrada a todos.

Ingredientes

• 250g de macarrão
• 1 lata de molho de tomate
• Queijo ralado a gosto

Modo de Preparo

Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Após escorrer, misture o molho de tomate e sirva com queijo ralado por cima.

Tempo de Cozimento

10 minutos

Tempo de Preparo

5 minutos

Tempo Total

15 minutos

Rendimento

2 porções

2. Omelete de Queijo

A omelete é uma opção rápida e fácil, perfeita para as crianças. Além de ser uma receita versátil, você pode adicionar outros ingredientes conforme a preferência dos pequenos.

Ingredientes

• 2 ovos
• 1/2 xícara de queijo ralado
• Sal a gosto

Modo de Preparo

Bata os ovos em uma tigela, adicione o queijo e o sal. Despeje a mistura em uma frigideira aquecida e cozinhe até dourar dos dois lados.

Tempo de Cozimento

5 minutos

Tempo de Preparo

2 minutos

Tempo Total

7 minutos

Rendimento

1 porção

3. Panquecas de Banana

Essas panquecas são uma maneira divertida de incluir frutas na alimentação das crianças. Com apenas dois ingredientes, ficam deliciosas e são rápidas de preparar.

Ingredientes

• 1 banana madura
• 2 ovos

Modo de Preparo

Amasse a banana e misture com os ovos. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe até dourar de ambos os lados.

Tempo de Cozimento

4 minutos

Tempo de Preparo

1 minuto

Tempo Total

5 minutos

Rendimento

2 porções

4. Arroz com Frango Desfiado

Uma refeição completa e saborosa, o arroz com frango desfiado é uma das receitas para crianças com poucos ingredientes que não pode faltar. É prático e muito nutritivo.

Ingredientes

• 1 xícara de arroz
• 2 xícaras de água
• 1 xícara de frango cozido e desfiado

Modo de Preparo

Cozinhe o arroz na água até que fique macio. Misture o frango desfiado e deixe aquecer um pouco antes de servir.

Tempo de Cozimento

20 minutos

Tempo de Preparo

5 minutos

Tempo Total

25 minutos

Rendimento

3 porções

5. Batata Recheada

A batata recheada é uma opção que agrada a todos. Com poucos ingredientes, você pode criar um prato saboroso e divertido, ideal para o almoço das crianças.

Ingredientes

• 2 batatas grandes
• 1 xícara de queijo ralado
• 1/2 xícara de presunto picado

Modo de Preparo

Asse as batatas até ficarem macias. Corte ao meio, retire um pouco do miolo e misture com o queijo e o presunto. Recheie as batatas e leve ao forno por mais 10 minutos.

Tempo de Cozimento

30 minutos

Tempo de Preparo

5 minutos

Tempo Total

35 minutos

Rendimento

2 porções

6. Salada Colorida

Uma salada colorida é uma forma saudável e divertida de fazer com que as crianças consumam legumes. Essa receita é simples e cheia de nutrientes.

Ingredientes

• 1 cenoura ralada
• 1/2 pepino picado
• 1 tomate picado

Modo de Preparo

Em uma tigela, misture todos os ingredientes e tempere a gosto. Sirva fresca, e as crianças vão adorar a combinação de cores e sabores.

Tempo de Cozimento

0 minutos

Tempo de Preparo

5 minutos

Tempo Total

5 minutos

Rendimento

2 porções

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