Receitas low carb para o dia a dia
Receitas low carb para o dia a dia são uma excelente forma de manter uma alimentação saudável e saborosa. Com a correria do cotidiano, muitas pessoas procuram opções que sejam rápidas de preparar, mas que também entreguem sabor e nutrição. Hoje, vamos explorar 7 receitas low carb para o dia a dia que são fáceis e nutritivas. Cada uma delas traz ingredientes simples, que você provavelmente já tem em casa, e que vão surpreender seu paladar.
Essa omelete é perfeita para o café da manhã ou lanche da tarde. O espinafre é rico em nutrientes e o queijo dá um toque especial.
Bata os ovos e misture o espinafre. Aqueça uma frigideira antiaderente, despeje a mistura e polvilhe o queijo por cima. Cozinhe até firmar.
5 minutos
5 minutos
10 minutos
1 porção
Uma salada refrescante que combina bem com qualquer refeição. O abacate é uma ótima fonte de gorduras saudáveis.
Desfie o frango e misture com o abacate e a cebola. Tempere com o suco de limão, sal e pimenta.
10 minutos
2 porções
Essa receita é uma maneira criativa de consumir vegetais. As abobrinhas ficam deliciosas com o recheio certo.
Corte as abobrinhas ao meio e retire o miolo. Refogue a carne com a cebola, tempere e recheie as abobrinhas. Polvilhe queijo e asse por 20 minutos.
15 minutos
20 minutos
35 minutos
4 porções
A sopa de couve-flor é uma opção reconfortante e nutritiva. Ideal para dias mais frios.
Cozinhe a couve-flor com a cebola e o alho. Adicione o caldo de legumes e bata tudo no liquidificador até obter um creme.
10 minutos
20 minutos
30 minutos
4 porções
Um prato exótico que combina o sabor do curry com a cremosidade do leite de coco. Uma verdadeira explosão de sabores.
Refogue a cebola, adicione o frango e cozinhe até dourar. Acrescente o curry e o leite de coco, cozinhando por mais 15 minutos.
10 minutos
20 minutos
30 minutos
4 porções
Uma opção de lanche low carb que é fácil de fazer e deliciosa. O coco e as amêndoas combinam perfeitamente.
Misture todos os ingredientes até formar uma massa homogênea. Coloque em forminhas e asse por 15 minutos em forno pré-aquecido.
10 minutos
15 minutos
25 minutos
6 muffins
Uma guarnição perfeita que complementa qualquer prato. A batata doce é uma alternativa saudável e saborosa.
Corte as batatas em rodelas, tempere com azeite, alecrim e sal. Asse em forno pré-aquecido por 30 minutos.
10 minutos
30 minutos
40 minutos
4 porções
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