10 Pratos Fitness para Dieta que São Fáceis de Fazer e Cheios de Nutrientes

Pratos fitness para dieta são uma excelente escolha para quem busca manter uma alimentação saudável sem abrir mão do sabor. Neste artigo, vamos explorar 10 pratos fitness que são fáceis de fazer e cheios de nutrientes. Cada receita é pensada para ser prática, nutritiva e deliciosa, ideal para quem tem uma rotina corrida, mas não quer descuidar da saúde. Vamos começar com uma receita deliciosa que certamente vai conquistar seu paladar.

Nome da Receita: 10 Pratos Fitness para Dieta que São Fáceis de Fazer e Cheios de Nutrientes

Esta receita é perfeita para quem deseja uma refeição leve, saborosa e repleta de nutrientes. Combinando ingredientes frescos e saudáveis, você pode preparar um prato que não só alimenta, mas também nutre seu corpo. Além disso, é uma ótima opção para quem está em dieta, pois é baixa em calorias e rica em proteínas.

Ingredientes

• 1 xícara de quinoa cozida
• 1/2 xícara de grão-de-bico cozido
• 1/2 abobrinha ralada
• 1 tomate picado
• 1/4 de cebola roxa picada
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto
• 2 colheres de sopa de salsinha picada

Modo de Preparo

1. Em uma tigela grande, misture a quinoa cozida e o grão-de-bico.
2. Adicione a abobrinha ralada, o tomate e a cebola roxa.
3. Regue com o azeite de oliva e o suco de limão.
4. Tempere com sal e pimenta a gosto.
5. Finalize com a salsinha picada e misture bem todos os ingredientes.

Tempo de Preparo

15 minutos

Tempo de Cozimento

20 minutos

Tempo Total

35 minutos

Rendimento

Serve 4 porções

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