Lanches para crianças saudáveis são essenciais para garantir que os pequenos se alimentem bem e tenham energia para brincar e aprender. Pensando nisso, desenvolvemos uma receita divertida que não só é nutritiva, mas também encanta os olhos e o paladar. Quando você prepara lanches saudáveis para crianças, a ideia é sempre criar algo que elas possam apreciar, sem abrir mão da qualidade dos ingredientes. Hoje, vamos ensinar como preparar lanches saudáveis para crianças que são divertidos e nutritivos.
Receita: Lanches Saudáveis para Crianças que São Divertidos e Nutritivos
Essa receita é perfeita para a hora do lanche. Com um toque de criatividade, você pode transformar ingredientes simples em pequenas obras de arte que vão fazer o maior sucesso. As crianças adoram interagir com a comida, e isso pode ser uma oportunidade incrível para envolvê-las no preparo. Além disso, esses lanches são ótimos para festas de aniversário ou simplesmente para um dia comum.
Descrição
Estes lanches saudáveis para crianças são feitos com frutas, vegetais e algumas opções de proteína, criando combinações saborosas e coloridas que atraem a atenção dos pequenos. A receita é fácil de seguir e você pode variar os ingredientes conforme o gosto da sua criança.
Ingredientes
- 1 banana média
- 1 maçã cortada em rodelas
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1/4 de xícara de granola
- 1/2 xícara de iogurte natural
- Frutas vermelhas (morango, framboesa, mirtilo) a gosto
- Palitos de dente (para montar os lanches)
Modo de Preparo
- Comece cortando a banana ao meio, no sentido do comprimento.
- Espalhe a manteiga de amendoim em uma das metades da banana.
- Coloque as rodelas de maçã sobre a manteiga de amendoim.
- Adicione uma camada de granola por cima das maçãs.
- Coloque a outra metade da banana por cima, formando um ‘sanduíche’ de banana.
- Para finalizar, use os palitos de dente para prender tudo, se necessário.
- Sirva com o iogurte ao lado e frutas vermelhas como acompanhamento.
Tempo de Preparo
10 minutos
Tempo de Cozimento
0 minutos
Tempo Total
10 minutos
Rendimento
Serve 2 crianças
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