Como Preparar um Jantar Fitness Low Carb em Menos de 20 Minutos

Jantar fitness low carb é a escolha perfeita para quem busca uma alimentação saudável, mas não quer passar horas na cozinha. Esta receita é ideal para aqueles dias corridos, onde você ainda deseja saborear uma refeição nutritiva e saborosa. A combinação de ingredientes frescos e de baixo carboidrato proporciona energia, sem pesar na consciência. Aqui, vamos ensinar como preparar um jantar fitness low carb em menos de 20 minutos, garantindo que você tenha mais tempo para relaxar após um dia agitado.

Descrição da Receita

Esta receita de jantar fitness low carb é uma deliciosa salada de frango grelhado com abacate e molho de iogurte. É leve, refrescante e cheia de sabor, perfeita para qualquer noite da semana.

Ingredientes

• 200g de peito de frango
• 1 abacate maduro
• 2 xícaras de folhas verdes (alface, rúcula, espinafre)
• 1/2 cebola roxa fatiada
• 1/4 de xícara de iogurte natural
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• Suco de 1 limão
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

Etapa 1 – Preparação do Frango

Comece temperando o peito de frango com sal, pimenta e suco de limão. Em uma frigideira aquecida, adicione o azeite de oliva e grelhe o frango por cerca de 5 a 7 minutos de cada lado, até que esteja bem cozido.

Etapa 2 – Montagem da Salada

Enquanto o frango está grelhando, corte o abacate ao meio, retire o caroço e fatie em pedaços. Em uma tigela grande, combine as folhas verdes, a cebola roxa e as fatias de abacate.

Etapa 3 – Preparação do Molho

Em uma tigela pequena, misture o iogurte natural com um pouco de sal, pimenta e suco de limão a gosto. Isso dará um toque cremoso e saboroso à sua salada.

Etapa 4 – Finalização do Prato

Após grelhar o frango, fatie-o em tiras e coloque sobre a salada. Regue com o molho de iogurte e misture delicadamente. Sirva imediatamente.

Tempo de Cozimento

7 minutos

Tempo de Preparo

10 minutos

Tempo Total

17 minutos

Rendimento

2 porções

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