Receitas para crianças com poucos ingredientes são uma solução prática e deliciosa para os pais que buscam refeições simples e nutritivas. Neste artigo, apresentamos 6 receitas que se destacam pela facilidade de preparo e pelos ingredientes que podem ser encontrados na maioria das despensas. Cada uma dessas receitas é ideal para o almoço, garantindo que seus pequenos tenham uma alimentação equilibrada e saborosa. Vamos explorar cada uma delas e descobrir como é fácil cozinhar para as crianças sem complicações.
1. Macarrão ao Molho de Tomate
Essa receita clássica é um verdadeiro sucesso entre as crianças. Com apenas três ingredientes, você pode preparar um prato que agrada a todos.
Ingredientes
- 250g de macarrão
- 1 lata de molho de tomate
- Queijo ralado a gosto
Modo de Preparo
Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem. Após escorrer, misture o molho de tomate e sirva com queijo ralado por cima.
Tempo de Cozimento
10 minutos
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo Total
15 minutos
Rendimento
2 porções
2. Omelete de Queijo
A omelete é uma opção rápida e fácil, perfeita para as crianças. Além de ser uma receita versátil, você pode adicionar outros ingredientes conforme a preferência dos pequenos.
Ingredientes
- 2 ovos
- 1/2 xícara de queijo ralado
- Sal a gosto
Modo de Preparo
Bata os ovos em uma tigela, adicione o queijo e o sal. Despeje a mistura em uma frigideira aquecida e cozinhe até dourar dos dois lados.
Tempo de Cozimento
5 minutos
Tempo de Preparo
2 minutos
Tempo Total
7 minutos
Rendimento
1 porção
3. Panquecas de Banana
Essas panquecas são uma maneira divertida de incluir frutas na alimentação das crianças. Com apenas dois ingredientes, ficam deliciosas e são rápidas de preparar.
Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 ovos
Modo de Preparo
Amasse a banana e misture com os ovos. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente e cozinhe até dourar de ambos os lados.
Tempo de Cozimento
4 minutos
Tempo de Preparo
1 minuto
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
2 porções
4. Arroz com Frango Desfiado
Uma refeição completa e saborosa, o arroz com frango desfiado é uma das receitas para crianças com poucos ingredientes que não pode faltar. É prático e muito nutritivo.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz
- 2 xícaras de água
- 1 xícara de frango cozido e desfiado
Modo de Preparo
Cozinhe o arroz na água até que fique macio. Misture o frango desfiado e deixe aquecer um pouco antes de servir.
Tempo de Cozimento
20 minutos
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo Total
25 minutos
Rendimento
3 porções
5. Batata Recheada
A batata recheada é uma opção que agrada a todos. Com poucos ingredientes, você pode criar um prato saboroso e divertido, ideal para o almoço das crianças.
Ingredientes
- 2 batatas grandes
- 1 xícara de queijo ralado
- 1/2 xícara de presunto picado
Modo de Preparo
Asse as batatas até ficarem macias. Corte ao meio, retire um pouco do miolo e misture com o queijo e o presunto. Recheie as batatas e leve ao forno por mais 10 minutos.
Tempo de Cozimento
30 minutos
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo Total
35 minutos
Rendimento
2 porções
6. Salada Colorida
Uma salada colorida é uma forma saudável e divertida de fazer com que as crianças consumam legumes. Essa receita é simples e cheia de nutrientes.
Ingredientes
- 1 cenoura ralada
- 1/2 pepino picado
- 1 tomate picado
Modo de Preparo
Em uma tigela, misture todos os ingredientes e tempere a gosto. Sirva fresca, e as crianças vão adorar a combinação de cores e sabores.
Tempo de Cozimento
0 minutos
Tempo de Preparo
5 minutos
Tempo Total
5 minutos
Rendimento
2 porções
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